Kažkada jūriniuose žemėlapiuose buvo didžiuliai plotai pažymėti užrašu Terra incognita – „nepažintos žemės“. Tarp šių nepažintų kraštų ir pažįstamo pasaulio jūrų pabaisos tykojo savo grobio- neatsargių jūreivių. Šiuolaikinė geografija paliko nedaug neištirtų vietovių, o jūrų pabaisos paliko pasaulį paskui vienaragį ir Minotaurą. Tačiau subjektyvusis žmogaus pasaulis yra psichologinė Terra incognita, saugoma nerimo ir patologijos monstrų, keliančių grėsmę tiems, kurie išdrįsta įsiveržti į šią sritį, saugančią paslaptis ir lobius.
Kelionė kartu su tavim
Mūsų subjektyvusis pasaulis- tai mūsų tikrieji namai, mūsų autentiškas būvis, mūsų būtinas prieglobstis bei atsistatymo vieta. Tai kūrybiškumo lobšys, vaizduotės žaidimų aikštelė, piešimo lenta planavimui, visų mūsų baimių ir vilčių, sielvarto ir džiaugsmo esmė. Per ilgai mes atstuminėjome subjektyvųjį aš, kaip efemerišką ir mažai reikšmingą; rezultate mes praradome atspirties ramstį ir buvome, kaip magnetu pritraukti prie seklių uostų ir išdžiuvusių krantų negyvojo objektyvumo.
J.F.T. Bugental
2024-11-09
Kai santykiai nutrūksta, liūdime žmogaus kurį mylėjome. Prisimename visas laimingiausias akimirkas. Vienintelis žodis galintis apibūdinti jausmus-"sugniuždytas"... Nes sielvartaujame ne tik dėl žmogaus kurio ką tik netekome, bet ir dėl ateities…
2024-04-29
Pakilti virš savo bejėgiškumo
Anksčiau ar vėliau turime energingai reaguoti į savo nelaimę. Viktoras Franklis pabrėžė, kad tai yra tiesos momentas. Priešakyje tvirtai atlaikydami tiesos akimirką, dažnai jaučiame kad norime pasiduoti, bet tada stačia…
2023-06-09
Egzistencinė psichoterapija
Egzistencinės terapijos tikslas yra padėti žmogui kasdieninėje egzistencijoje susitaikyti su jaučiamais prieštaravimais, dilemomis ir paradoksais. O šis susitaikymas vyksta terapinio santykio sankirtoje tarp kliento ir egzistencinės terapijos terapeuto, irgi žmogaus,…
2023-05-02
Emocijų vandenynas
Egzistencinė terapija ir konsultavimas siūlo klientams pagalbą mokantis suprasti žinutes, siunčiamas emocinių išgyvenimų pavidalu, kad jas būtų galima valdyti, o ne kankintis dėl jų. Išmokyti žmogų gyventi darnoje su savo…
2023-03-03
Kaip sužinoti, kad psichoterapija veikia?
Rodos lankaisi terapijoje, kažkuo daliniesi su terapeutu, tau užduodami klausimai, gauni atgalinį ryšį. Kaip galėtum suprasti, kad šios terapinės sesijos tau naudingos? Reikia nepamiršti, kad bet kokie pokyčiai, kuriuos indikuoji…
2024-04-29
Skyrybų sielvartas
Vienas iš sunkumų nutraukiant santykius yra ne tiek palikti patį žmogų, nes tuo metu jau esate pasiruošę išeiti, kiek palikti svajones, kuriomis kartu dalinotės. Ir žinai, kad kažkaip - nesvarbu,…
2023-03-06
Dukra tėčiui
"Nenoriu pykti ant tėvo. Kad ir ką jis būtų padaręs, aš jį suprantu, nors kai kurie jo veiksmai ir buvo nepriimtini. Noriu ir toliau jį mylėti ir būti jo dukra,…
2023-03-04
Paliekantys ir paliktieji
Kodėl meilė išblėso - kiekviena šalis paprastai turi savo atsakymą į šį klausimą. Partneriai retai kada pasakoja tą pačią istoriją apie santykių pabaigą. Jų vidinis pasaulėvaizdis skiriasi, todėl jie turi…
2023-03-03
Primintukas lankantiems psichoterapiją
Psichoterapija – tai ilgas bendravimo su tuo pačiu specialistu, psichologu, procesas. Prieš pradedant šį procesą, pravartu pasirinkti sau tinkamą žmogų. Yra keletas klausimų, kuriuos galima būtų užduoti ekspertui. Pavyzdžiui: kokį…
2022-08-04
Su-būti
Ką psichoterapija gali pasiūlyti klientui, yra susitikimas ir dialogas, teikiantis galimybę ir skatinantis sąžiningai, nors galbūt ir skausmingai, atskleisti kliento požiūrius ir vertybes, lemiančias jo būdą išgyventi savo būtį pasaulyje-…
2021-10-06
Tavo galia
Pirmoji pagrindinė egzistencinio požiūrio prielaida, kuri turi būti iš esmės priimtina numatomam klientui yra sekanti- gyvenimas turi prasmę ir kad žmonės kuria savo pasaulio prasmę savo pačių požiūriu į gyvenimą.…
2021-06-24
Sužeista, bet nenužudyta
Noriu jus patikinti: jeigu jūs esate psichologinės nepriežiūros, fizinės ar seksualinės prievartos auka ir jūs negavote sau priklausančio rūpesčio ir palaikymo, jūsų gyvenimas iš tiesų nėra aklavietėje. Kokios bepasirodytų baisios…
2021-06-06
Balansas
Ne savaime vidinės įtampos tampa asmeninių problemų šaltiniu, bet pagal Rollo May formuluotę "asmeninių problemų priežastimi yra teisingo įtampų paskirstymo pažeidimai vidinėje asmenybės struktūroje <...> Asmenybė niekada nebūna statiška. Ji…
2021-05-16
Asmeninė autorystė
Kad taptumėm adaptyvia asmenybe ir tuo pačiu pakankamai laisva, mūsų gyvenimas turi būti kompleksinis: mes turime suvokti visus prieštaravimus, konfliktus ir dilemas jame, ir mūsų sąmonė turi būtinai tai išjausti.…
2021-05-06
Leisti sau būti
Sąmoningas buvimas yra gebėjimas atverti akis kasdieniniams įvykiams ir emocijoms, mokymasis naudotis savo vidiniais turtais ir talentais tokiu būdu, kad kuo geriau išnaudotumėme vidinius resursus, tai būtis ne pagal nuslėptą…
2021-04-21
Nerimo paradoksas
Sorenas Kierkegaardas buvo XIX amžiaus danų filosofas, gerai žinomas kaip egzistencializmo tėvas, jis turi labai įdomią nerimo matymo perspektyvą. Kierkegaardas nerimą matė kaip mūsų laisvos valios rezultatą, juk yra siaubinga…
2021-04-11
Vidinės laisvės link..
Laisvė, anot Kierkegaard,- tai ne šiaip augimas, ji kaip dygstantis daigas, kuris stiebiasi į saulę, prasiskverbdamas pro akmenines kliūtis. Laisvė, greičiausiai priklauso nuo to, kaip žmogus save vertina, savęs gi…
2021-04-11
Subjektyvusis aš
Nė vienas iš mūsų negyvena objektyviame pasaulyje, tik subjektyviame, kurį mes patys įprasminame. Pasaulis, kurį matote, skiriasi nuo to, kurį aš matau, ir neįmanoma pasidalinti savuoju pasauliu su niekuo kitu.…
2021-03-09
Kelionė į save
Renkuosi priimti save tokią, kokia esu, o aš esu netobulas žmogus... Nustoti savęs klausinėti, kodėl nusipelniau tokio gyvenimo ir likimo. Daryti ką gebu geriausiai ir tarnauti žmonėms. Daryti viską, ką…
2021-03-03
Ateitis- tampanti- dabartimi
Praeityje, kokią ją prisimename, vargu ar verta ieškoti priežaščių ar reikšmingų veiksnių, dėl kurių įtakos ar poveikio dabar tapome tokie, kokie esame dabar. Prisimenama praeitis teikia mums priemonių patvirtinti arba…
2021-03-02
Prisijaukink nerimą
Žmogaus būties šerdis yra nerimas. Egzistencinė fenomenologinė teorija teigia, kad gyvenime niekada nesijaučiame iki galo užtikrinti, jis visada sunkiai nuspėjamas ir nesaugus. Priešingai, patirtis nuolat pasitinka įvairiausiais iššūkiais- klibina prasmes,…
2021-03-02
Psichoterapijos esmė
Ernesto Spinelli požiūriu, bendriausioji psichoterapijos esmė yra pokalbiuose atsiskleidžianti ir iš naujo apmąstoma "gyvenimo istorija", kurią pasakoja pats klientas, siekdamas atrasti arba išsaugoti savo gyvenime prasmę. Psichoterapeutas čia- ne vien…
2021-02-28
Pasirinkimo klausimas
Nesvarbu, ką renkamės, mūsų sprendimas visada lemia nerimą, nes jaučiame, kad lieka daug nepasirinktų galimybių. Tik svajonėse, pasakose ir lėkštuose romanuose galima rinktis taip, kad paskui gyventume "ilgai ir laimingai". …
2021-02-28
Terapinis dienoraštis
Viena patikrinta ir vertinga praktika, kurią nuolat naudoju, yra terapijos dienoraščio vedimas. Šitą stebuklingą įrankį man pasiūlė vesti asmeninė psichoterapeutė. Dienoraštį noriu rekomenduoti ir jums. Kai žmogus pradeda ieškoti kelio…