Sudėtinga būtų neįvertinti santykių poveikį mums, kuriuose atsiduriame. Galite bandyti iš visų jėgų pasikeisti, tačiau be tinkamos paramos iš išorės, pastangos žlunga. Tuo pačiu metu, kai atsiranda būtinas palaikymas, pokyčiai vyksta tarsi savaime. Sunku būti švelniu agresyvioje aplinkoje. Sunku didžiuotis savo sėkme ten, kur tave dėl jos gėdina. Sunku tobulėti ir augti ten, kur visi siekia komfortabilaus stabilumo.
Individualioje terapijoje, kai žmoguje prasideda pokyčiai, priešinasi visa jį supanti sistema: šeimos nariai, draugai, artimieji, kolegos. Ir šią akimirką žmonės arba grįžta į pradinį tašką- komforto zoną arba keičia aplinką, o kartais iriasi pirmyn labai mažais žingsneliais, leisdami artimiesiems pamažu jaukintis jūsų naująjį aš. Ir čia paaiškėja konsultavimo pranašumas, kai pokyčiai vyksta ne tik atskirame žmoguje, bet ir visoje šeimos sistemoje.
Santykiai neteikia palaimos?
Sužinok kaip susigražinti save
Bendras mūsų tikslas būtų padėti išsigryninti bei siekti pokyčių, kurių trokštate savo gyvenime ir santykiuose su aplinka. Tampant dėmesingesniu, atsparesniu, labiau įsiklausiusiu ir atjaučiančiu save bei kitus savo gyvenime.
Svarbu, nuoširdžiai išreikšti save, stengtis suprasti save, suvokti, ko jums reikia, kas trukdo jums gyventi harmonijoje su savimi, ir nustatyti savo tikrąją gyvenimo situaciją, kad galėtumėte pasirūpinti savimi.
2024-11-09
Kai santykiai nutrūksta, liūdime žmogaus kurį mylėjome. Prisimename visas laimingiausias akimirkas. Vienintelis žodis galintis apibūdinti jausmus-"sugniuždytas"... Nes sielvartaujame ne tik dėl žmogaus kurio ką tik netekome, bet ir dėl ateities…
2024-04-29
Pakilti virš savo bejėgiškumo
Anksčiau ar vėliau turime energingai reaguoti į savo nelaimę. Viktoras Franklis pabrėžė, kad tai yra tiesos momentas. Priešakyje tvirtai atlaikydami tiesos akimirką, dažnai jaučiame kad norime pasiduoti, bet tada stačia…
2024-04-29
Skyrybų sielvartas
Vienas iš sunkumų nutraukiant santykius yra ne tiek palikti patį žmogų, nes tuo metu jau esate pasiruošę išeiti, kiek palikti svajones, kuriomis kartu dalinotės. Ir žinai, kad kažkaip - nesvarbu,…
2023-06-09
Egzistencinė psichoterapija
Egzistencinės terapijos tikslas yra padėti žmogui kasdieninėje egzistencijoje susitaikyti su jaučiamais prieštaravimais, dilemomis ir paradoksais. O šis susitaikymas vyksta terapinio santykio sankirtoje tarp kliento ir egzistencinės terapijos terapeuto, irgi žmogaus,…
2023-05-02
Emocijų vandenynas
Egzistencinė terapija ir konsultavimas siūlo klientams pagalbą mokantis suprasti žinutes, siunčiamas emocinių išgyvenimų pavidalu, kad jas būtų galima valdyti, o ne kankintis dėl jų. Išmokyti žmogų gyventi darnoje su savo…
2023-03-06
Dukra tėčiui
"Nenoriu pykti ant tėvo. Kad ir ką jis būtų padaręs, aš jį suprantu, nors kai kurie jo veiksmai ir buvo nepriimtini. Noriu ir toliau jį mylėti ir būti jo dukra,…
2023-03-04
Paliekantys ir paliktieji
Kodėl meilė išblėso - kiekviena šalis paprastai turi savo atsakymą į šį klausimą. Partneriai retai kada pasakoja tą pačią istoriją apie santykių pabaigą. Jų vidinis pasaulėvaizdis skiriasi, todėl jie turi…
2023-03-03
Kaip sužinoti, kad psichoterapija veikia?
Rodos lankaisi terapijoje, kažkuo daliniesi su terapeutu, tau užduodami klausimai, gauni atgalinį ryšį. Kaip galėtum suprasti, kad šios terapinės sesijos tau naudingos? Reikia nepamiršti, kad bet kokie pokyčiai, kuriuos indikuoji…
2022-08-04
Su-būti
Ką psichoterapija gali pasiūlyti klientui, yra susitikimas ir dialogas, teikiantis galimybę ir skatinantis sąžiningai, nors galbūt ir skausmingai, atskleisti kliento požiūrius ir vertybes, lemiančias jo būdą išgyventi savo būtį pasaulyje-…
2021-10-06
Tavo galia
Pirmoji pagrindinė egzistencinio požiūrio prielaida, kuri turi būti iš esmės priimtina numatomam klientui yra sekanti- gyvenimas turi prasmę ir kad žmonės kuria savo pasaulio prasmę savo pačių požiūriu į gyvenimą.…
2021-05-06
Leisti sau būti
Sąmoningas buvimas yra gebėjimas atverti akis kasdieniniams įvykiams ir emocijoms, mokymasis naudotis savo vidiniais turtais ir talentais tokiu būdu, kad kuo geriau išnaudotumėme vidinius resursus, tai būtis ne pagal nuslėptą…
2021-03-03
Ateitis- tampanti- dabartimi
Praeityje, kokią ją prisimename, vargu ar verta ieškoti priežaščių ar reikšmingų veiksnių, dėl kurių įtakos ar poveikio dabar tapome tokie, kokie esame dabar. Prisimenama praeitis teikia mums priemonių patvirtinti arba…
2021-03-02
Psichoterapijos esmė
Ernesto Spinelli požiūriu, bendriausioji psichoterapijos esmė yra pokalbiuose atsiskleidžianti ir iš naujo apmąstoma "gyvenimo istorija", kurią pasakoja pats klientas, siekdamas atrasti arba išsaugoti savo gyvenime prasmę. Psichoterapeutas čia- ne vien…
2021-02-28
Terapinis dienoraštis
Viena patikrinta ir vertinga praktika, kurią nuolat naudoju, yra terapijos dienoraščio vedimas. Šitą stebuklingą įrankį man pasiūlė vesti asmeninė psichoterapeutė. Dienoraštį noriu rekomenduoti ir jums. Kai žmogus pradeda ieškoti kelio…